« アナウンス研修してます♪ | トップページ | 計画停電実施!! »

2011年3月10日 (木)

バレエ・エクササイズ♪

こんにちは2_2
今日から新企画17 きらりCHANNELが始まりました86
今、湯沢で輝いてる人にスポットをあてるコーナーです128_2

01 01_2
すでにクリック済みの方は、ありがとうございます315

まだの方は、ぽちっと迷わす今すぐに押してください2_3
トップページでも動画配信中です48

第1回目のきらりは、石田 玲さんです。
週に5回、秋田アスレティッククラブ湯沢にてバレエ・エクササイズを教えています。
バレエと聞くと近寄りがたいイメージがあるかもしれませんが、筋肉を無理にひっぱったり、勢いをつけたりといった、体に負担のかかる動きはしないのでバレエ未経験者や体の硬い人でも大丈夫です143
ゆっくりと体を動かしながら、普段使わない筋肉を徐々にほぐしていきます。

P1080570 P1080578
人一倍体を動かすことが苦手で、体も固いmikiが挑戦してきました147
教室に入ると、先生とお話しながら体をほぐしていきます。
簡単そうに見えるでしょ249
そうです。簡単なんです2_3 でも、mikiの体は錆びていたのでしょうか189
曲がらないんです126   ギシギシの体の錆をゆっくりと落としていきます。
ゆっくりと何回も息を吐きながら、曲げていきます146
繰り返すことによって少しずつ曲がっていくのが実感できます5
やっぱり、意識して動かさないといけませんね88_2
P1080571 P1080590
こちらも簡単な動きです147_2
バレエ・エクササイズは難しい動きはなく、全身を気持ち良くほぐせる所がいいと思います205
初心者のmikiは動きについていくのが精一杯142_2 
それでも、先生が途中で手を貸して下さったり、周りの方から声援を頂き 楽しくストレッチを終了できました230
P1080626 P1080655
次にバーを使いながらのエクササイズです146
しなやかに指先まで神経を使い・・・ なんて余裕はなかったです175
でも、みなさん笑顔145 笑顔145
表情が生き生きしてるので笑顔もすごく素敵なんです207

P1080671

先生の優雅でしなやかな動きにうっとりしてしまいます109

正しい立ち方を教えてもらえるので、普段の立ち方や歩き方など気を付けるようになると思います。





無料体験をさせてもらいましたが、これを機会にバレエ・エクササイズを続けて左右の筋肉をバランスよく使って、しなやかで美しい「プリマ・ボディ」を目指します230_2
<レッスン日>
月曜日   11時~12時15分
火・木曜日 13時~14時15分
水曜日   18時~19時45分
土曜日   10時45~12時

<場所>
秋田アスレテッィククラブ湯沢
館内トレーニングルーム

<対象>
男女年齢問いません
動きやすい服装でご参加ください。
初回体験無料。入会金・年会費不要

<お申込み・お問い合わせ>
090-3003-1816 石田 玲先生

体験は無料なので、是非 みなさんもバレエ・エクササイズを体験してみませんか2_4
湯~なび放送局 http://www.yuzawamarugoto.com/

|

« アナウンス研修してます♪ | トップページ | 計画停電実施!! »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1332941/39178959

この記事へのトラックバック一覧です: バレエ・エクササイズ♪:

« アナウンス研修してます♪ | トップページ | 計画停電実施!! »